A távol-keleti gyógyászatban
használt kínai zú san lí fogalom jelentése “láb három mérföld”, a test
legfontosabb pontja, amelyet elsősorban akkor használnak, mikor a test
chije gyenge.
A név arról tájékoztatja az akupunktúrás
orvost, hogy ha ide szúr, akkor a beteg az életútján további három
mérföldet tud majd megtenni. A gyomor csatornán helyezkedik el és
bármilyen más emésztési zavar esetében is használható. A test chijét
többnyire az emésztőrendszer termeli, így az egészség érdekében fontos a
jó emésztés szem előtt tartani.
A zú san lí a térdkalácstól egy
tenyérszélességre (4 ujjnyira), a lábszár külső oldalán helyezkedik el.
Gyakran nyomásra enyhén érzékeny. Javasolt, hogy a pontot reggel,
étkezés előtt masszírozzuk az óramutató járásával megegyező irányban.
Mindkét lábon 9 körkörös mozdulatot hajtsunk végre. A masszázs az
előkészületekkel együtt mindössze 10 percet vesz igénybe.
Masszírozás előtt fontos, hogy kényelmes,
nyugodt pozíciót vegyünk fel. Lélegezünk mélyeket, lazítsunk és
koncentráljunk az érzelmeinkre. Mint említettük a reggeli időszak a
legjobb a gyakorlat elvégzésére, ami erősíti az immunrendszert, jótékony hatással van a belső szervek működésére, és lassítja az öregedési folyamatot.
Ha ebéd előtt masszírozzuk a pontot, az javítja a memóriát, serkenti a
keringési rendszer és az emésztőrendszer működését. Ebéd után nyugtató hatása van, száműzi a fejfájást, a stresszt, az idegességet, és felveszi a harcot az alvászavarral. Kora este végezve a gyakorlatot, ezúttal az óramutató járásával ellentétes irányban, serkenti az anyagcserét, segít megszabadulni a felesleges testsúlytól és a zsíroktól.
http://filantropikum.com/ennek-a-pontnak-a-masszirozasa-100-betegseget-gyogyit-tanuld-meg-te-is/
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése